首先你可以去wp官方主题站去挑选一款你喜欢的主题，然后下载压缩包到本地。
下面是我个人推荐的下载站：
http://wordpress.org/extend/themes/
http://wordpress.org.cn/forum-24-1.html

如果你要安装主题的话，你可以直接登录你的cpanel，然后找到“文件管理器”，进入你的博客的目录，主题的目录是在/public_html/wp-content/themes这里，你只要将主题的压缩包（一般为.zip或者.tar.gz的后缀名，不能使用.rar上传哦）“上传”，然后你直接 “解压缩”到这个目录，在WordPress后台启用并设置一下你就可以使用这个主题了。

主题就是你自己博客的皮肤，如何选择自己心怡的一款主题，显得特别重要，而且也是大部分WordPress使用者比较头痛的事情。以我个人的观点，我主要是从这些方面来考虑的：
1.用户体验一定要好。
2.简洁大方或者典雅美观。
3.符合标准的设计，不能出现很多bug。
4.代码执行效率要高，整个主题文件不能太大，图片不能过多，毕竟在我国网速是比较慢的。